健康麻雀で楽しく脳トレ習慣｜認知予防にも注目される麻雀の魅力

麻雀が脳に良いとされる理由

麻雀では常に、

手牌（手の中）を見て状況を判断する
どの牌を残すか考える
相手の動きを予測する

といった判断を繰り返します。

このような“考え続ける行為”は、脳への刺激につながると言われています。
いわゆる脳トレ効果の一種です。

認知症予防で大切なのは“生活の質”

認知症予防というと「頭を使うこと」に意識が向きがちですが、実際にはそれだけでは十分ではありません。

重要なのは、日々をいきいきと過ごすことです。

過度に不安を抱えながら生活するよりも、
安心して楽しく過ごす時間を増やすことが、心身にとって良い影響を与えると考えられています。

麻雀はコミュニケーションツールとして優秀

初めて会った方同士でも自然と会話が生まれ、笑顔が増えていく。
これが麻雀の大きな特徴です。
勝って嬉しい、負けて悔しい。
その感情をその場で共有できるため、自然と交流が生まれます。
日々をいきいきと過ごすために必要な
人とのコミュニケーションを楽しむことができるのが麻雀の素晴らしいところです。